Was ist intuitives Essen?

In dieser Podcast-Folge beleuchten wir den Anti-Diätansatz von
intuitivem Essen. Ich stelle dir das Konzept vor, das die
Ernährungstherapeutinnen Elyse Resch und Evelyn Tribole in den
90er Jahren in den USA gegründet haben und teile die 10
Prinzipien mit dir. Dann erkläre ich dir noch, woran du erkennen
kannst, ob sich ein Ernährungsprogramm um intuitives Essen dreht
oder eigentlich ein verstecktes Diätprogramm ist und abschließend
teile ich noch meine Sichtweise auf intuitives Essen mit dir.





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Studien & Paper


Rothblum 2018: Slim Chance for Permanent Weight Loss


O’Hara & Taylor 2018: What’s Wrong With the ‘War on Obesity?’
A Narrative Review of the Weight-Centered Health Paradigm and
Development of the 3C Framework to Build Critical Competency for
a Paradigm Shift


Gaesser et al. 2021: Obesity treatment: Weight loss versus
increasing fitness and physical activity for reducing health
risks


Linardon, Tylka & Fuller 2021: Intuitive eating and its
Psychological Correlates: A Meta-Analysis





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