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  3. Yoga Entspannung und Meditation Podcast Podcast
  4. 179: Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch
Schaue etwas Entspannendes ganz ruhig und beständig bei geöffneten
Augen an, z.B. eine Kerze, einen Baum, den Himmel, ein Symbol. Dann
schließe kurz die Augen und spüre weiter diese Entspannung. Lass
dich mit diesem Audio dazu anleiten. 179. Ausgabe des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.

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„179: Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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