191: Verbindung herstellen, dynamische Mudras
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Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Beschreibung
vor 9 Jahren
Das letzte Mal habe ich dich zu einer Verbindungsübung angeleitet.
Die heutige Übung ist ähnlich, aber etwas dynamischer: Hand- und
Arm-Mudra für Verbindung. Ausatmen Hände zum Herzen, einatmen zum
Baum hin. Ausatmen Hände zum Herzen, einatmen zum Himmel hin.
Ausatmen Hände zum Herzen, Einatmen zur Erde hin. Das kannst du so
in verschiedene Richtungen machen, bis dein Energiefeld weit und
stark ist. 191. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von
und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Die heutige Übung ist ähnlich, aber etwas dynamischer: Hand- und
Arm-Mudra für Verbindung. Ausatmen Hände zum Herzen, einatmen zum
Baum hin. Ausatmen Hände zum Herzen, einatmen zum Himmel hin.
Ausatmen Hände zum Herzen, Einatmen zur Erde hin. Das kannst du so
in verschiedene Richtungen machen, bis dein Energiefeld weit und
stark ist. 191. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von
und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
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