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  4. 204: Drehe deine Achtsamkeit hoch
Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine
Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst
du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum
höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach
vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen
und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre die starke
Kraft, die dabei entsteht. 204. Ausgabe des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.

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Jhiva Bandha - der Zungenverschluss

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„204: Drehe deine Achtsamkeit hoch“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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