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Yogastunde mit Variationen Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yogastunde mit Variationen Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yoga Entspannung und Meditation Podcast vor 11 Jahren

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Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen
Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung,
Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du
Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut.
Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und
Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die
Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr
Infos für Yoga Anfänger unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html . Die Variationen von
Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html . Dies ist die Tonspur
eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden
Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden.
Diese Yogastunde wurde schon mal vor vier Jahren veröffentlicht. Da
sie so populär ist, veröffentlichen wir sie hier nochmal...