Yogastunde mit Maheshwara und Swami Tattvarupananda mit Rezitationen aus der Bhagavad Gita
Podcast
Podcaster
Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Beschreibung
vor 8 Jahren
Yogastunde (Mittelstufe bis Fortgeschritten) mit Maheshwara Lehner
von Yoga Vidya Speyer und Swami Tattvarupananda anläßlich der
Themenwoche Vedanta bei Yoga Vidya in Meinberg. Du übst unter
anderem: Anfangsentspannung – Rezitation von Swami Tattvarupananda
– gemeinsames OM – Surya Namaskar mit langsamer Atmung
(Sonnengruss) und Rezitation von Mantren – Chaturanga – Kobra –
Hund – Savasana – Rezitationen von Swami Tattvarupananda – Stellung
des Kindes: Garbhasana – Kopfstand: Shirshasana – Schulterstand:
Sarvangasana – Halber Pflug – Ganzer Pflug – Sarvangasana – Brücke
– Rad – Skorpion – Savasana – Pashchimottanasana (Langsitz) –
Schiefe Ebene – Bauchlage – Heuschrecke – Stellung des Kindes –
Drehsitz – Stand – Stehende Vorwärtsbeuge – Trikonasana – Savasana
– Kapalabhati – Wechselatmung – Pranayama – gemeinsames OM Singen
Interessante Asana Seminare für intensives Üben findest du unter
yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/
von Yoga Vidya Speyer und Swami Tattvarupananda anläßlich der
Themenwoche Vedanta bei Yoga Vidya in Meinberg. Du übst unter
anderem: Anfangsentspannung – Rezitation von Swami Tattvarupananda
– gemeinsames OM – Surya Namaskar mit langsamer Atmung
(Sonnengruss) und Rezitation von Mantren – Chaturanga – Kobra –
Hund – Savasana – Rezitationen von Swami Tattvarupananda – Stellung
des Kindes: Garbhasana – Kopfstand: Shirshasana – Schulterstand:
Sarvangasana – Halber Pflug – Ganzer Pflug – Sarvangasana – Brücke
– Rad – Skorpion – Savasana – Pashchimottanasana (Langsitz) –
Schiefe Ebene – Bauchlage – Heuschrecke – Stellung des Kindes –
Drehsitz – Stand – Stehende Vorwärtsbeuge – Trikonasana – Savasana
– Kapalabhati – Wechselatmung – Pranayama – gemeinsames OM Singen
Interessante Asana Seminare für intensives Üben findest du unter
yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/
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