Yogastunde fortgeschritten und dynamisch
Podcast
Podcaster
Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Beschreibung
vor 8 Jahren
Eine Yogastunde, in der du gut gefordert wirst – die aber für jeden
geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist
intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung,
Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeld Visulisierung. Wechselatmung
mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira
Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge
Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana
Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit
Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana -Fisch mit Variationen.
Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana –
Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen,
darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana.
Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge, längeres Halten, mit Prana
Aktivierung und Sushumna Öffnung. Purvotthasana – schiefe Ebene,
Unterarmvariation. Bhujangasana- Kobra. Dhanurasana – Bogen.
Anjaneyasana – Halbmond. Ardha Matsyendrasana – Drehsitz, längeres
Halten mit Prana Aktivierung. Tiefenentspannung mit Laya Yoga
Techniken. OM und Mantra. Mitschnitt einer Yogastunde bei Yoga
Vidya Mainz im Januar 2014.
geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist
intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung,
Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeld Visulisierung. Wechselatmung
mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira
Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge
Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana
Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit
Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana -Fisch mit Variationen.
Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana –
Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen,
darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana.
Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge, längeres Halten, mit Prana
Aktivierung und Sushumna Öffnung. Purvotthasana – schiefe Ebene,
Unterarmvariation. Bhujangasana- Kobra. Dhanurasana – Bogen.
Anjaneyasana – Halbmond. Ardha Matsyendrasana – Drehsitz, längeres
Halten mit Prana Aktivierung. Tiefenentspannung mit Laya Yoga
Techniken. OM und Mantra. Mitschnitt einer Yogastunde bei Yoga
Vidya Mainz im Januar 2014.
Weitere Episoden
21 Minuten
vor 5 Jahren
4 Minuten
vor 5 Jahren
3 Minuten
vor 5 Jahren
3 Minuten
vor 5 Jahren
3 Minuten
vor 5 Jahren
Abonnenten
Dresden
Dillingen
Bernsdorf
Medard
Jens
Ifeezheim
Osnabrück
Dresden
Xxxx
Zirndorf
Bensheim
Freiburg
Wentorf
Friedberg
Mainaschaff
Neuenburg am Rhein
Worms
Neuenhagen
Ochsenhausen
Kommentare (0)