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  4. Ausdehnungsentspannung - Lösen aller Spannungen, Aktivieren des Energiefeldes ...
Anleitung zur Tiefenentspannung. Für tiefe Entspannung, Ausdehnung
des Energiefeldes, Ausdehnung des Bewusstseins, Erfahrung von
Verbundenheit und Einheit. Du legst dich auf den Boden hin. Du
spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder los.
Du spürst die Körperteile, die Bodenkontakt haben. Du spürst die
Ausdehnung nach unten, nach links, nach rechts, nach oben. Du
spürst die Ausdehnung in alle Richtungen. Du lässt dein Energiefeld
weit ausstrahlen. Du löst dich von allem – und fühlst dich
verbunden mit allem, als reines unendliches Bewusstsein. Mitschnitt
aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya.

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„Ausdehnungsentspannung - Lösen aller Spannungen, Aktivieren des Energiefeldes ...“

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