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  4. Yogastunde Raja Yoga mit Sukadev
Yogastunde mit verschiedenen Techniken für die geistige
Entwicklung: Affirmationen, Visualisierungen, Konzentration auf
psycho-aktive Zonen im Körper (Kaya Samyamas), spirituelle
Bewusstseinserweiterungsübungen. All diese Techniken stammen aus
dem Raja Yoga. So ist diese Yogastunde eine machtvolle Verbindung
von Raja Yoga mit Hatha Yoga. Mitschnitt einer Yogastunde von und
mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, im Yoga Vidya Center
München (damals noch Unterhaching).

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Jhiva Bandha - der Zungenverschluss

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Linke Nabho Mudra

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Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge

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„Yogastunde Raja Yoga mit Sukadev“

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