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  4. Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit - Yoga Vidya
Eine Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit: Spüre
die Verbindung mit der Mutter Erde, indem du dir aller
Kontaktflächen des Körpers mit dem Boden bewusst machst. Verbinde
dich mit allen Geschöpfen. Öffne dich für die inspirierende Kraft
des Himmels. Fühle dich mit allen verbunden. Affirmationen,
Aufsetzen, Mantra. Mitschnitt aus einer Yogastunde mit Sukadev
Bretz bei Yoga Vidya Speyer vom Januar 2013, Teil eines Workshops
zum Thema "Der Spirituelle Weg". Es empfiehlt sich, vor dem
Abspielen dieser Tiefenentspannungsanleitung sich hinzulegen, es
dir gemütlich zu machen, eventuell eine Decke über dich zu legen -
denn es geht gleich los. Für diese Tiefenentspannung brauchst du
keine umfangreichen Vorkenntnisse. Allerdings solltest du wissen,
welche Tiefenentspannungslage für dich geeignet ist.

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„Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit - Yoga Vidya“

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