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1B-k Autogenes Training im Liegen Kurzform - Kurzes Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs

1B-k Autogenes Training im Liegen Kurzform - Kurzes Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs

Yoga Entspannung und Meditation Podcast vor 9 Jahren

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1B-k Autogenes Training im Liegen Kurzform - Kurzes
Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs für Anfänger
Wenn du Autogenes Training kennst und nicht so viel Zeit hast, dann
übe doch mit dieser Kurzform. In etwa 8 Minuten kommst du zu tiefer
Entspannung. Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist im
deutschsprachigen Raum die populärste Tiefenentspannungstechnik.
Sukadev hat die klassische Form etwas abgewandelt, sodass sie
Menschen noch schneller in die Entspannung führt. Dies ist kein
Einführungs-Audio für das Autogene Training. Wenn du das Autogene
Training nicht kennst, dann solltest du zunächst mit dem Audio "1A
Entspannungskurs für Anfänger - Erste Kursstunde: Autogenes
Training" üben. Dort bekommst du diese Entspannungstechnik
gründlich erklärt. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga
Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Aufnahme/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Alle
Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs