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2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen - Langes Praxis-Audio

2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen - Langes Praxis-Audio

Yoga Entspannung und Meditation Podcast vor 9 Jahren

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19:53

Lass dich anleiten zur Progressiven Muskelentspannung, eine der
populärsten und wirksamstem Tiefenentspannungstechniken. Die
Progressive Muskelentspannung, auch genannt Progressive Muscle
Relaxation, PMR, fortschreitende Muskelentspannung, PME. Diese
Anleitung ist auch geeignet für Anfänger. Besser wäre aber, zuerst
mit dem Audio "2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson -
Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger" zu üben, um
Hintergrundsinformationen zur Progressiven Muskelentspannung zu
bekommen, als Video zu finden auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs bzw. im
Yoga Vidya Hauptblog. Dies ist eines der langen Praxis-Audios der
2. Woche des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für
Anfänger. Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst
anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung
bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du
lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und
Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den
Yogaferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga
Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Aufnahme/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.