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  4. 4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe - Entspannungkurs
4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr
Harmonie und Ruhe - Kursaudio Entspannungskurs für Anfänger 4.
Woche Ein Audio prall gefüllt mit praktischen Tipps,
Anleitungen und Hintergrundsinformationen. Sukadev leitet dich zu
einer Phantasiereise, pardon Fantasiereise an. Er spricht über
Stress und gibt Tipps, wie du Stress überwinden kannst durch einen
gesunden Lebensstil: Du kannst deine Resilienz fördern durch
Gesunde Ernährung, sportliche Bewegung, Yoga Übungen,
Freundeskreis, positives Denken, Meditation. Besonders machtvoll
ist der Atem als Instrument, um Stressenergie in kreative,
freudevolle Energie umzuwandeln. Sukadev leitet dich an zur
Kavacham Energiefeldübung, zu tiefer Bauchatmung, zur Lampenfieber
Transformationsatmung, zur Ärger Transformationsatmung. All diese
lernst du detaillierter im Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Mehr
zum Thema Pranayama auf wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Der Hauptteil
dieses langen Tiefenentspannung Kursaudios kommt zum Schluss:
Sukadev leitet dich an zu einer Fantasiereise an einen See in den
Bergen. Du kannst dich so richtig gründlich entspannen.

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„4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe - Entspannungkurs“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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