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4B Tiefenentspannung - Fantasiereise an einen See in den Bergen

4B Tiefenentspannung - Fantasiereise an einen See in den Bergen

Yoga Entspannung und Meditation Podcast vor 9 Jahren

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21:21

Lass dich anleiten zu einer Phantasiereise, um tiefe Entspannung zu
erfahren. Ohne große Einleitung beginnt es gleich mit der
Anleitung. Du brauchst also die Möglichkeit, dich hinzulegen, um
mit diesem Entspannungs-Audio zu üben. Fantasiereise ist eine der
machtvollen Entspannungstechniken. Indem du dich mit deinem Geist
an einen schönen Ort begibst, kannst du alles andere vergessen.
Gerade mit einer angeleiteten Phantasiereise fällt es leicht,
abzuschalten, dich zu regenerieren, dich mit neuer Kraft
aufzuladen. Phantasiereise bzw. Fantasiereise ist wie ein
Kurzurlaub. In diesem Audio führt dich Sukadev zu einer
Fantasiereise an einen See in den Bergen. Vorher gilt es jedoch,
den Körper in eine Grundentspannung zu führen, eben durch das
richtige Hinlegen und durch das Anspannen und Loslassen der
verschiedenen Muskeln des Körpers. Wenn du dann entspannt liegst,
beginnt die eigentliche Reise. Dies ist ein reines Praxis-Audio. In
diesem Audio bekommst du also keine Hintergrundsinformationen zu
Tiefenentspannung, Entspannungslage und Fantasiereise. Sukadev
leitet dich einfach an zu tiefer Entspannung. Dies ist eines der
langen Praxis-Audios der vierten Woche des Yoga Vidya
Entspannungskurses für Anfänger. Im Audio "4A Fantasiereise,
stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe -
Kursaudio Entspannungskurs für Anfänger 4. Woche" bekommst du die
genauere Erläuterung zu Herkunft und Wirkungsweise von
Fantasiereisen. Alle Audios des achtwöchigen
Tiefenentspannungskurses findest du als Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Mehr zum
Thema Fantasiereise findest du auf
wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise.