5E Klassische Yoga Entspannung Kurzform im Liegen

In Sieben Minuten tiefe Entspannung erfahren - das geht ganz
leicht! Lass dich von Sukadev in die Klassische Yoga Entspannung
führen - in ihrer Kurzform. Die Klassische Yoga Entspannung, auch
Klassische Yoga Tiefenentspannung, Kombinierte Yoga Entspannung,
auch Tiefenentspannung nach Swami Vishnu-devananda genannt, besteht
aus fünf Schritten: - Einnehmen der Entspannungslage - Anspannen
und Loslassen der Körperteile - Durch den Körper gehen zusammen mit
Autosuggestionen - Visualisierung - Stille Diese
Entspannungstechnik kann langsam und gründlich - oder zügig und
intensiv geübt werden. Hier leitet dich Sukadev an zur Klassischen
Yoga Tiefenentspannung in Kurzform - in Sieben Minuten bist du ganz
entspannt. Probiere es aus - du wirst merken, wie schnell du ganz
entspannt bist. Dieses Audio ist eines der kurzen Praxis-Audios der
fünften Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du
bekommst hier also keine Hintergrundinformationen - vielmehr geht
es gleich los mit der Praxis . Es empfiehlt sich, alle Audios des
Entspannungskurses für Anfänger anzuhören, anzuschauen und
mitzuüben. So bekommst du die theoretischen Hintergründe der
Wirkungsweise von Tiefenentspannungstechniken. Alle Audios dieses
Tiefenentspannungskurses als Videos auch auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Mehr zum
Thema Tiefenentspannung findest du auf
wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung. Autor, Sprecher: Sukadev
Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei
Yoga Vidya Bad Meinberg. Ton/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga
Vidya Bad Meinberg.