1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs
21 Minuten
Podcast
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Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Beschreibung
vor 7 Jahren
Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama.
Du kannst hoffentlich herausfinden, welche dieser Meditationssitze,
Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen,
die du hier erklärt bekommst, sind
(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt
(2) Ardha Padmasana, halber Lotussitz
(3) Siddhasana
(4) Ardha Siddhasana
(5) Muktasana
(6) Sukhasana
(7) Salambha Sukhasana
(8) Virasana
(9) Asandasana
Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana
und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf
yoga-vidya.de/de/asana/
Alles über Meditation yoga-vidya.de/meditation/
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Mehr Infos über
Yoga Vidya.
Du kannst hoffentlich herausfinden, welche dieser Meditationssitze,
Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen,
die du hier erklärt bekommst, sind
(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt
(2) Ardha Padmasana, halber Lotussitz
(3) Siddhasana
(4) Ardha Siddhasana
(5) Muktasana
(6) Sukhasana
(7) Salambha Sukhasana
(8) Virasana
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Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana
und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf
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