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5C Klassische Yoga Tiefenentspannung mit Autosuggestionen in Befehlsform

5C Klassische Yoga Tiefenentspannung mit Autosuggestionen in Befehlsform

Yoga Entspannung und Meditation Podcast vor 9 Jahren

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16:29

Dein Unterbewusstsein kann dein Diener sein - und alles ausführen,
was du von ihm willst. Sukadev leitet dich hier an zu einer Form
der Klassischen Yoga Entspannung, bei der du deinem
Unterbewusstsein klare Befehle gibst, nämlich Entspannungs-Befehle.
Heutzutage gehen wir in Yoga-Kreisen meistens auch mit uns selbst
eher freundlich, mitfühlend um. Wir bitten eher unser
Unterbewusstsein, uns zu entspannen. Es kann aber auch mal ganz
erfrischend sein, sich klare Ansagen zu machen. Auch in Yogakreisen
wurden in den 1940er bis 1960er Jahren eher klare Befehle im Umgang
mit dem eigenen Geist genutzt als freundliche Bitten. Probiere es
also aus, wie es wirkt, wenn du die Autosuggestionsformeln klarer
in Befehlsform aussprichst. Dieses Audio ist eines der langen
Praxis-Audios der fünften Woche des achtwöchigen Entspannungskurses
für Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen
- vielmehr geht es gleich los mit der Praxis . Es empfiehlt sich,
alle Audios des Entspannungskurses für Anfänger anzuhören und
mitzuüben. So bekommst du die theoretischen Hintergründe der
Wirkungsweise von Tiefenentspannungstechniken. Alle Audios dieses
Tiefenentspannungskurses als Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Mehr zum
Thema Tiefenentspannung.