5C Pranayama-Sitzung Kapalabhati mit Mula Bandha... Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche

5C Pranayama-Sitzung Kapalabhati mit Mula Bandha Variation
und Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha
- Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 25 Minuten
spezielles Pranayama mit Mula Bandha Variationen für intensive
Energieerweckung. Diese Pranayama-Sitzung beinhaltet auch ein
spezielles Beckenbodentraining, harmonisiert Apana Vayu, öffnet
Sushumna und Saraswati Nadi und wirkt insbesondere auf Muladhara
und Swadhishthana Chakra. Dies ist das kürzere Praxis-Audio der
fünften Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Audios findest
du als Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe.
Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni
Sara; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra; unteres Shambhavi Mudra;
kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar
Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra; vorderes Khechari - Bahir
Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula bandha, Laghu
Jalandhara, mittleres Nabho Mudra, oberes Shambhavi Mudra Anuloma
Viloma mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Anmerkung:
Dies ist kein medizinisches Audio. Wer krank ist, braucht die
Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Die hier gezeigte
Form der Energieübertragung kann keine medizinische Behandlung
ersetzen, nach Rücksprache mit Arzt oder Heilpraktiker diese aber
eventuell sinnvoll ergänzen. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya.