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  4. 6B Pranayama Lange Praxis - Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche
6B Pranayama Lange Praxis mit stehenden Atemübungen, 5
Runden Kapalabhati, 20 Minuten Anuloma Viloma mit Reise durch die
Chakras, Bhastrika, Kevala Kumbhaka und Meditation - Praxis-Audio
Pranayama Kurs Mittelstufe Eine Stunde intensives
Pranayama für Erhöhung von Prana, Reinigung der Nadis, Aktivierung
der Chakras und tiefe Meditation. Dies ist das lange Praxis-Audio
der sechsten und damit letzten Woche des Yoga Vidya Pranayama
Kurses Mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu: - Uddhiyana Bandha,
Agni Sara - Gorilla - Stehende Auflade-Übung - 5 Runden Kapalabhati
- 20 Minuten Wechselatmung 5:20:10 mit Reise durch die Chakras - 3
Runden Bhastrika - Kevala Kumbhaka und Meditation. Pranayama sehr
gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya
Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge

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„6B Pranayama Lange Praxis - Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche“

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