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Lass dich anleiten zum mittleren Mula Bandha, vielleicht die
wichtigste Variation des Wurzel-Verschlusses. Mittlere Mula Bandha
ist eine der Variationen von Mula Bandha, der wiederum zur Gruppe
der Beckenboden-Mudras gehört. Dies ist eine fortgeschrittene
Übungsanleitung, kein Anfängeraudio. Dieses Audio ist gedacht zur
Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen
wollen. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung
Mittleres Mula Bandha, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für
deine regelmäßige Yoga Praxis. Mittleres Mula Bandha gehört zum
weiten Gebiet von Yoga der Energie, dem Kundalini Yoga. Diese und
andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga
Seminaren bei Yoga Vidya. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Ton/Schnitt: Nanda Wenn du Anfänger im Pranayama bist, kannst du
die Yoga Atemübungen systematisch lernen auf
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„Mittlere Mula Bandha“

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