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  4. Himmels-Mudra
Öffne dich zum Himmel, spüre Verbindung nach oben, durch die Praxis
dieser Himmels-Mudra. Himmels-Mudra gehört zu den Arm-Mudras,
Energie-Übungen aus dem Kundalini Yoga. Dies ist eine etwas
exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger
Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu
Himmels-Mudra. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im
Yoga auszuprobieren. Himmels-Mudra ist eine Yoga Übung aus dem
Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Aktiviere deine Energie, erfahre
höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga
Vidya. Autor: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda Wenn dich
Atemübungen interessieren, kannst du diese sehr gründlich lernen im
Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.

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Jhiva Bandha - der Zungenverschluss

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„Himmels-Mudra“

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