Folge 1: Diäten, Fasten, Abnehmen

Schön, dass Sie bei der ersten Folge von „Mythos Mahlzeit“ dabei
sind. Wir sprechen übers Abnehmen, über Diäten und darüber, warum
man überhaupt abnehmen will – oder vielleicht sollte. Viele von
Ihnen haben sich vermutlich schon mal vorgenommen, auf das ein oder
andere zu verzichten, zu Silvester oder zu Beginn der Fastenzeit.
Ob das so einfach gelingt, ist die Frage. Wir werden dazu klären,
was der Unterschied zwischen Diät und Ernährungsumstellung ist, und
uns Modelle wie Low Carb und Intervallfasten anschauen. Was
letztlich erfolgreich sein könnte, wenn man dauerhaft Gewicht
verlieren möchte, verrät uns hoffentlich unser Experte im Studio,
der Ernährungsmediziner Prof. Dr. Johannes Erdmann.