#118: Ohne Perfektionismus wirst du noch besser – sagt Bianca von Herzfood

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit
Bianca von Herzfood: 

Bianca stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt
Was ist Stress für dich?

Auch ein positiver Antrieb; eine Chance zu wachsen

Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit
umgegangen?

Stoppschilder einsetzen

Raus aus der Situation (physisch wie auch emotional)

Selbstreflektion

Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im
Alltag?

Achtsamkeit im Alltag (immer mal wieder tief ein- und
ausatmen)

Bewegung

Natur erleben

regelmäßige Meditation am Abend

Biancas AHA Erlebnis:

Den Perfektionismus abzuschütteln. Inspiriert durch eine
Ausbilderin, die zu ihr sagte: „Wenn du deinen Perfektionismus
jetzt noch weglässt, dann bist du noch
besser!“ – und das hat sich bestätigt!


Lass den Perfektionismus fallen – und du wirst noch besser!
Biancas Appell: 

Hinterfrage auf jeden Fall, wo der Stress herkommt. Geh der
Ursache auf den Grund. Das kann revolutionär erhellend sein: Gibt
es da vielleicht Glaubenssätze, die dich so stark geprägt haben
und dich vielleicht sabotieren.
Ressourcen/Links/Literatur:


Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den
Sinn des Lebens  von John Strelecky



Wiedersehen im Café am Rande der Welt: Eine
inspirierende Reise zum eigenen Selbst von John
Strelecky


Meditations-App:
Headspace 



Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein!
Viel Spaß dabei!


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sagt Bianca von Herzfood erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.