#121: Prüfe, ist es Geschichte oder Wahrheit sagt Claudia von Abenteuer Home-Office

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit
Claudia von Abenteuer Home-Office: 

Claudia stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt
Abenteuer Home-Office
Was ist Stress für dich?

Der Moment, wenn ich das Gefühl habe den Überblick zu
verlieren

Wenn etwas in der Familie passiert

Schlechtes Gewissen in Form von Gefühlen

Stress kommt immer von innen!

Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit
umgegangen?

Vergleiche stoppen

Aus stressigen Situationen herausgehen: Stopp! Auch Arbeit
bleibt dann mal liegen – mit den Fragen: „Was wäre das
Schlimmste, was passieren könnte?“ und „Würde ich es überleben?“

Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im
Alltag?

Claudias Motto: „Was geht geht, und was nicht geht, eben
nicht!“

Schritt für Schritt vorgehen:

Wieviel will ich wirklich arbeiten?

Was tue ich denn überhaupt den ganzen Tag?

Zeitblöcke daraus planen und abarbeiten

Fokussiert dabei bleiben



Claudias AHA Erlebnis:

Ich kann nicht alles beeinflussen. Es gibt Dinge, die habe ich
nicht unter Kontrolle. Das ist dann so. Es ist nicht
beeinflussbar und auch eine Gedankenspirale ändert nichts daran.
Also spare ich mir die Gedankenspirale!


Stress ist das, was man daraus macht!
Claudias Appell: 

Jeder für sich selbst sollte in sich reinhören und sich selbst
beobachten. Denn die Lösungen liegen in uns. Und wenn wir in uns
reinhören sollen wir kritisch hinterfragen: „Ist das Wahrheit
oder Geschichte?“
Ressourcen/Links/Literatur:


Trello zur Selbstorganisation und dem Abarbeiten von
Aufgaben



Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein!
Viel Spaß dabei!


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Claudia von Abenteuer Home-Office erschien zuerst auf
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