#124: „Du musst an die Muster ran“ – Teil 1 mit Natalie Schnack

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview (Teil 1) mit
Natalie Schnack:

Natalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!
Was ist Stress für dich?

Am allerschlimmsten ist das Gefühl „fremdbestimmt“ zu sein –
damit geht Unfreiheit einher – und damit der Stress

Ausprägungen sind vielfältig: Kopfschmerzen, Verspannungen,
Unruhe, negative Gefühle und Gedanken

Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit
umgegangen?

Natalie spricht im ersten Teil unseres Podcasts über ihren
Burnout. Wie alles anfing, mit den „guten Lehrern“ die sie hatte
und wie sie das Gefühl hatte, dass die Dinge in ihr „falsch
verdrahtet sind“.


Wohl wissend, dass da etwas in ihr gärt, begann sie mit der
Verarztung der Oberfläche – aber die Dinge liegen tiefer. Schnell
merkte sie, dass sie zwar aus dem externen Hamsterrad draußen
war. Begann dann sich selbst anzutreiben. Es blieb bei dem
gleichen Muster: Gute Phasen mit Erholung – Arbeit – Erschöpfung.
Deswegen sagte sie: „Du musst an die Wurzel ran!“


Sie beschreibt, welche Schritte sie nach dem Burnout gegangen
ist. Ein hilfreicher Teil war die Bewusstseinsarbeit – eine
Arbeit mit kräftigen, hilfreichen Bildern. (Die Methode nennt
sich „Radikale Erlaubnis“ von Mike Hellwig)


Hier findest du noch mehr von Natalie:


Webseite: https://natalieschnack.de

Facebook: https://www.facebook.com/natalie.schnack

Instagram: https://www.instagram.com/natalieschnack/

Youtube: https://www.youtube.com/natalieschnack



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Natalie Schnack erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.