#125: „Du kannst dir auch mit „guten Dingen“ dein Hamsterrad schaffen“ – Teil 2 mit Natalie Schnack

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Natalie
Schnack (Teil 2): Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang
mit Stress im Alltag?

Struktur – Organisation – Routinen: Ein fester Wochenablauf
gibt Struktur und schafft …

Freiheiten: in sich reinhören „was passt heute?“, „wie geht
es mir?“ und dann loslegen.

Natalies AHA Erlebnis:

Im Rahmen ihrer Weiterentwicklung hat sie festgestellt, dass
sogar die „guten“ Dinge als Werkzeuge dienen können, um sich
selbst ein Hamsterrad zu erschaffen. Ein totales AHA-Erlebnis und
ein Wendepunkt. 


Hier findest du den Link zu der OSHO Meditationsmethode, die
Natalie im Podcast erwähnt.
Natalies Appell: 

Du bist nicht „dumm“ oder „unfähig“. Wir sind alle davon
betroffen. Es geht darum, es anzunehmen und dann Wege zu finden,
an den Ursachen zu arbeiten. Denn: Es kann jederzeit alles
geändert werden! In deinem Tempo kannst du dich deinem Thema
zuwenden und Schritt für Schritt vorangehen. Wichtig: Sei gut zu
dir!
Ressourcen/Links/Literatur:

Die Bücher zur Radikalen Erlaubnis von Mike Hellwig. Und zwar in
dieser Reihenfolge:


Radikale Erlaubnis: Energetischen Missbrauch erkennen und
beenden.

Traumaheilung durch Radikale Erlaubnis: Mein Leben mit Trauma
und meine Therapie der Radikalen Erlaubnis

Radikale Kreativität: Befreie deine schöpferische Energie



Natalies Bücher sind von unserer Seite noch ein toller Tipp:


Leise überzeugen Mehr Präsenz für Introvertierte. Der
Ratgeber für Alltag und Beruf (humboldt – Psychologie &
Lebensgestaltung)

30 Minuten Selbstbehauptung



Hier findest du noch mehr von Natalie:


Webseite: https://natalieschnack.de

Facebook: https://www.facebook.com/natalie.schnack

Instagram: https://www.instagram.com/natalieschnack/

Youtube: https://www.youtube.com/natalieschnack



Der Beitrag #125: „Du kannst dir auch mit „guten Dingen“ dein
Hamsterrad schaffen“ – Teil 2 mit Natalie Schnack erschien zuerst
auf Anti-Stress-Team.