#132: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 1

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Alex und
Frederick vom „Bewusst Leben“-Podcast

Hier geht’s zu ihrem Webauftritt!


Alex und Frederick haben sich in einer WG kennen gelernt und ab
dieser Zeit waren ihre Lebenswege mal enger, mal weiter
verbunden. Was für uns eine ziemlich gute Sache ist, denn eines
der Ergebnisse, dieses Zusammenkommens ist der Bewusst
Leben Podcast.


Der Podcast für alle, die im Leben wachsen wollen ohne einen
essentiellen Lebensbereich zu vernachlässigen. Zusammen sorgen
wir dafür, dass ein bewusstes Leben Dir zu mehr Balance im Alltag
verhilft und Du Dich glücklicher und erfüllter fühlst.


In unserem Podcast Interview berichten Alex und Frederick über
ihren Umgang mit Stress in besonders herausfordernden
Lebensphasen und im Alltag.
Was ist Stress für euch

Frederick: Fehlende Balance zwischen zwei Polen
(äußerlich und innerlich)


Alex: Das Hier & Jetzt versus dem Stress aus
der Vergangenheit
Balance in vielen Lebensbereichen finden (Arbeit – Gesundheit –
Soziales Leben – Eigene Werte und Normen) – Sinnbild Stuhl: wenn
jeder der Bereiche ein Stuhlbein wäre, stünde dein Stuhl gerade
auf dem Boden?
Stressige Lebensphase und Umgang damit

Frederick: Gesundheitliche Probleme und
tragische Vorfälle in der Familie der Freundin. Geholfen haben
dabei: Gespräche mit Freunden, das Reflektieren und Aufarbeiten
im eigenen Podcast, gute Beziehungen pflegen und auf jeden Fall
Bewegung. Dazu ein ganz kritischer Blick auf die umgebenden
Stressoren (z.B. der achtsame Umgang mit dem Medienkonsum). Viel
Arbeit mit der Körper – Mental Achse (das eine bedingt das
andere) und viel Reflektion durch Meditation, Atemtechnik und
Journaling.


Alex: Große Verluste im Teenageralter haben
tiefe Narben hinterlassen, die dysfunktionale Strategien zur
Schmerzvermeidung und tiefsitzende Ängste mit sich gebracht
haben. Als junger Erwachsener begann seine Analyse der Kinder-
& Jugendzeit und viele intensive Maßnahmen um die
Vergangenheit in Teilbereiche zu gliedern und „aufzuräumen“.
Welche Verhaltensmuster liegen vor? Was ist die Intention
dahinter? Und mit viel hinfühlen und Achtsamkeit ging es dann in
Richtung Neujustierung.
Im zweiten Teil  geht es weiter mit

Dem täglichen Umgang mit Stress

Inspirationen und Quellen zum Thema Stress und wie man damit
umgeht

Das Fazit von Frederick und Alex – ein Appell an uns alle!

Bewusst leben Podcast

Webseite: https://mindpreneure.de/bewusst-leben-podcast

Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/bewusst-leben-der-podcast-für-mehr-balance-im-alltag/id1234311584

Spotify: https://open.spotify.com/show/69fSyCmElvLgVgESFh0VzR



Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein! Viel
Spaß dabei!


Der Beitrag #132: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview –
Teil 1 erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.