#143 Eine gesunde Ernährung – gar nicht so schwer!

Ein Riesenthema unserer Kunden: eine gesunde und „ent-stressende“
Ernährung

Eine knackige Folge zu einem großen Thema. Deswegen findest du
heute viel in den Shownotes:


Mealprepping:
https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/meal-prep/

BeVegt mit tollen Rezepten:
https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/meal-prep/

Einfache Rezepte von Eat this!
https://www.eat-this.org/20-einfache-vegane-rezepte/

Antioxidantien:
https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/freie-radikale-antioxidantien-stress/

Darmflora:
https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/stress-darmflora/

Von Bas Kast: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller
wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung – Mit den 12
wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung



Das ANTI-STRESS-COACHING:
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Beratungsgespräch gleich jetzt!
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Du findest uns auch hier: 


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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger
Stress und mehr Balance!


Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst –
vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich
überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen
eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in
unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr
Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus
der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.


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