#174 Entspannungsmethoden – alles nur Eso-Quatsch?

In den letzten Podcast haben wir uns stark mit dem Thema
Erholung, Entspannung, kurz “mach mal Pause” beschäftigt. Nun
wird es heutzutage ja gern abgetan. Wir leisten nur was, wenn wir
leisten, als Letzte das Büro verlassen und jedes Treffen beginnen
mit “ich bin ja sooo im Stress…”  Entspannung in Form von
Yoga oder Meditation wird auch gern in die Eso-Ecke mit
Räucherstäbchen gestellt…
Auszeiten und Erholung sind wichtig für die Homöostase

In diesem Podcast erfährst du warum die Homöostase so wichtig ist
und wie diverse Entspannungsmethoden den Zustand des
Gleichgewichts in uns verbessern – und welche Studien es zu dem
Thema gibt.


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