#176 Was Bewegung und Sport mit dir und deinem Stress machen!

Es geht um die Themen Bewegung und Sport! Wir schauen uns mal an,
welche (teilweise doch verblüffenden) Erkenntnisse es dazu gibt.
Wir sind dazu geschaffen, uns zu bewegen!

In diesem Podcast erfährst du, warum Bewegung und Sport so
wichtig für uns Menschen sind. Du hörst, was uns gut tut, was
denn ein Mindestmaß an Bewegung ist und was dabei in deinem
Körper passiert!


Passende Links:
–
https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/bewegung-gegen-stress/

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https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/bewegung-im-alltag/

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https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/sport-gegen-stress-richtig-gemacht/

– YouTube – Bewegung oder Entspannung?:
https://youtu.be/RbX1Yk_Of0o


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