#179 Ein sportliches Mindset – wie hilft es bei persönlichem Stress

Wir hatten: Wirkung von Bewegung und wie man den Schweinehund zum
Freund macht – und wie man damit in die Bewegung kommt.
Heute geht es mal darum, was wir uns von den Sportlern abschauen
können!
10 Verhaltensweisen, die Sportler an den Tag legen

Sportler


– sind zielorientiert

– arbeiten mental mit Visualisierungen

– sind ausdauernd

– wenden aktive Erholungspausen an

– ernähren sich gut

– sind lösungsorientiert

– arbeiten im Team noch besser

– haben mehr Energie

– wissen es, mit Niederlagen umzugehen

– haben ein gutes Körpergefühl



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