# 244 Burnout Prävention – 8 Antworten auf wichtige Fragen

Heute geht es um einen groben Überblick über das Thema
“Burnout-Prävention” Wir geben dir Antworten auf 8 wichtige
Fragen bei der Burnout-Prävention.



Warum Burnout-Prävention?


Was ist Burnout?


Ist Burnout eine Krankheit?


Wer ist von Burnout betroffen?


Wie äußert sich ein Burnout?


Warum entsteht ein Burnout?


Wie verläuft ein Burnout?


Was ist Burnout-Prävention?



Immer mehr Menschen haben das Gefühl, in einer sich immer
schneller drehenden Welt nicht mithalten zu können.
Informationsflut, enge Zeitpläne, Vereinbarkeit von Beruf und
Familie und der Wunsch nach Sinn und Selbstverwirklichung: Wir
leben in einer Zeit mit unendlichen
Möglichkeiten – und mindestens ebenso
vielen Herausforderungen.


Was passiert, wenn diese Herausforderungen sich immer mehr
auftürmen, die Differenz zwischen Anspruch und Wirklichkeit
ständig wächst, der Druck im Job als immer belastender empfunden
wird und früher spannende Themen nur noch als zusätzlicher
Stressfaktor wahrgenommen werden? Manchmal braucht es dann nur
noch den berühmten letzten Tropfen, der
das Fass zum Überlaufen bringt – und
nach dem nichts mehr geht.


Ein Burnout ist geprägt
von tiefer körperlicher, mentaler und emotionaler
Erschöpfung. Betroffene berichten von
einem Gefühl innerer
Leere und tiefer
Verzweiflung. Fakt ist: Auch wenn mit dem Begriff
„Burnout“ oft freizügig umgegangen wird und auch mäßige
Überlastungen als „ausgebrannt sein“ bezeichnet werden: Wer tief
im Burnout-Sumpf steckt, leidet oft massiv und kann seinen Alltag
nicht mehr bewältigen


Halten wir fest: Burnout Prävention kann nicht früh
genug beginnen und muss auch nicht
übermäßig kompliziert sein: Eine gute
Burnout-Prävention ist kurz gefasst
ein effektives Stressmanagement – und genau
das kann jeder lernen.


Hier die erwähnten Links:


Mehr zum Thema Burnout-Prävention:
https://anti-stress-team.de/burnout-pravention/
Link zum Anti-Stress Call:
https://anti-stress-team.de/terminanfrage/
Link zum Resilienztraining: 
https://anti-stress-team.de/resilienztraining/
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