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#270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress!

#270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress!

Der ANTI-STRESS-PODCAST vor 3 Jahren
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Der 4-7-8 Atem funktioniert! Dein Atem hat nämlich viele tolle
Fähigkeiten: Er bringt dich in den Moment, ins Hier und Jetzt, zu
dir. Er aktiviert dein Entspannungssystem,
den Parasympathikus. Dein Puls

Der Beitrag #270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress!
erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

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„#270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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