#283 Gedankenkarussell: Warum wir uns selbst im Weg stehen

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Gedankenkarussell
und wie man damit umgehen kann. Du erfährst, warum unser Gehirn
ständig auf Hochtouren läuft und was passiert, wenn uns Gedanken
quälen.


Hier die Kernthemen: 
Einführung in das Thema Gedankenkarussell
Erklärung, dass unser Gehirn ständig auf Hochtouren
läuft Beschäftigung mit Gedanken kann positiv sein,
wenn sie zeitlich begrenzt ist und nach Lösungen gesucht
wird Grübeln hingegen ist eher destruktiv und führt zu
unkontrollierten Gedanken Beispiele für hartnäckige
Gedanken wie Angst vor der Zukunft oder Sorge um den
Jobverlust

(Erscheinungstermin 24.07.2023)


Hier die erwähnten Links:


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Negativitätsverzerrung zum
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