#283 Gedankenkarussell: Warum wir uns selbst im Weg stehen

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Gedankenkarussell
und wie man damit umgehen kann. Du erfährst, warum unser Gehirn
ständig auf Hochtouren läuft und was passiert, wenn uns Gedanken
quälen.


Hier die Kernthemen: 
Einführung in das Thema Gedankenkarussell Erklärung, dass unser
Gehirn ständig auf Hochtouren läuft Beschäftigung mit Gedanken kann
positiv sein, wenn sie zeitlich begrenzt ist und nach Lösungen
gesucht wird Grübeln hingegen ist eher destruktiv und führt zu
unkontrollierten Gedanken Beispiele für hartnäckige Gedanken wie
Angst vor der Zukunft oder Sorge um den Jobverlust

(Erscheinungstermin 24.07.2023)


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