#289 Mental Load: Vom Loslassen und Nein-Sagen

In der Episode 289 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema
„Wie du mit deiner Mental Load besser umgehen kannst!“ Wir
schauen uns heute mal an, welche Herausforderungen die mentale
Last mit sich bringt. Du lernst vier wichtige Aspekte kennen, die
dich dabei unterstützen, die Mental Load zu reduzieren. Quasi:
von Mental Load zu Kopf frei, Entspannung und Gelassenheit.
KERNTHEMEN Tipp 1: Loslassen statt Kontrolle
Tipp 2: Echtes Leben statt Perfektionismus Tipp 3: Nein statt Ja
Tipp 4: Auszeiten statt Always On

(Erscheinungstermin 16.10.2023)
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