#294 Die Anti-Stress-Formel

In der Episode 294 dreht’s sich um die Anti-Stress-Formel. Aber
Achtung: Das ist nicht die eine Formel, die für alle passt!
KERNTHEMEN ️ Motivation als Basis für jede
Verhaltensänderung ️ Organisation, um Stress im Alltag zu
reduzieren ️ Ernährung, weil sie Stress verstärken kann ️ Bewegung,
die akuten Stress reduziert und langfristige Gesundheit fördert ️
Auszeiten, um Stress effektiv abzubauen ️ Beziehungen, die für
viele ein Auslöser für Stress sind ️ Emotion und Mindset, um
effektiv mit Stress umzugehen

(Erscheinungstermin 08.01.2024)
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