#297 Die Start-Stopp-Continue Übung gegen Stress – am Beispiel erklärt

Du willst dein Stress-Level senken? Je stärker du dich auf
wichtige Aktivitäten konzentrierst und unwichtige weglässt, desto
besser wirst du dich fühlen und deine Ziele erreichen. In der
Episode 297 geht es darum, wie es dir gelingen kann, fokussierter
und konzentrierter zu Arbeiten. Wir schauen uns die Übung
„Start-Stopp-Continue“ an, erläutert an einem ganz konkreten
Beispiel.
4 Schritte ️ Herausforderung und Zielsetzung definieren ️
Start: Womit wirst du beginnen, um dein Ziel zu erreichen? ️ Stopp:
Womit wirst du aufhören, um deinem Ziel näher zu kommen? ️
Continue: Was wirst du weiterhin tun, um deinem Ziel näher zu
kommen?

(Erscheinungstermin 19.02.2024)
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