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  4. Wald-Meditation
Ich habe einen Ausflug in den Wald gemacht und euch diese
Meditation mitgebracht:

Stell dir vor, du sitzt in einem alten Wald unter einem Baum.
Neben dir plätschert ein Bach vor sich hin um dich herum singen
Vögel. Dein Atem fließt langsam und sanft wie der Bach. Dein Herz
singt mit den Vögel. Du verwurzelst dich in dir und der dich
umgebenden Natur. In dir liegt die Ruhe und die Kraft. Atme die
frische Waldluft ein. 

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„Wald-Meditation“

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