Being Yourself#5 - Raus aus dem Automatikbetrieb! - Achtsamkeit in 52 Wochen

Achtsamkeit in 52 Wochen - Dein Podcast zur mentalen Gesundheit,
Teil 5. Im Achtsamkeitstraining diesmal der Unterschied zwischen
dem Automatikbetrieb und dem Sein-Modus. Wir beschäftigen uns mit
und üben die zwei Arten des Wissens: Nachdenken über... und
verbinden mit Gewahrsein über Körper- und Sinnesbewußtsein.
Zumeist benutzen wir die erste Art des Wissens - und sind dann
mitten drin in der Stressspirale. Zur Stressreduktion ist es
sinnvoll, Gedanken und Gefühle auseinanderzuhalten und beides
vorbeiziehen zu lassen. Raus aus dem Automatikbetrieb, rein ins
pure Sein. Mehr Infos und Kontakt zu mir auch unter
www.simoneschatz.de


(Being Yourself ist ein neuer Podcast, der Dich in 52 Wochen zu
mehr Achtsamkeit begleiten möchte. Jede Woche eine neue Folge mit
neuen Informationen und Übungen zum Thema Achtsamkeit - basierend
auf dem klassischen Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion und
anderen körperorientierten Techniken).
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