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  3. Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen Podcast
  4. Being Yourself - Sicherheit am inneren Ort - Achtsamkeit in 52 Wochen
Achtsamkeit in schwierigen Zeiten kann eine Hilfe zur
Stabilisierung sein. Wenn es außen turbulent oder kritisch
zugeht, kann die Etablierung eines sicheren, inneren, geborgenen
Ortes heilsam sein und heilsam wirken. Auch bei Stress, Unruhe,
Ängsten und Trauma. Lass dich heute dorthin führen.

Shownotes:

#14 - Die 4 F's - unser Nervensystem, Flight/Fight-Response

#23 - MettaMeditation

#40 - Das Licht in und um uns

#49 - Situation und Atemraum

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