Being Yourself#2 -Achtsamkeit! Jetzt! - Achtsamkeit in 52 Wochen

Achtsamkeit in 52 Wochen - Dein Podcast zur mentalen Gesundheit,
Teil 2. Zum Einmal Eins der Achtsamkeitsübungen gehören
Meditation, Atemübungen und Fokus. In dieser Folge lernst Du eine
Achtsamkeitsübung, die ganz einfach und schlicht ist: Die
Meditation des Gewahrseins. Auf ins Hier und Jetzt. Gerade jetzt
in dieser herausfordernden Zeit, in der alles und jeder um Corona
kreist, ist es wichtig, dass Du für Dich sorgst, Dich
wertschätzt, mit viel Mitgefühl behandelst und aus
Sorgenkreisläufen, die sich meist in der Zukunft abspielen,
herauskommst (höre auch BeingYoursel#1). Ins Jetzt. Denn im
jetzigen Moment bist Du verbunden und sicher - Corona hin oder
her. Übe mit. Du bekommst die Meditation zum Download auch auf
www.simoneschatz.de


(Being Yourself ist ein neuer Podcast, der Dich in 52 Wochen zu
mehr Achtsamkeit begleiten möchte. Jede Woche eine neue Folge mit
neuen Informationen und Übungen zum Thema Achtsamkeit - basierend
auf dem klassischen Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion und
anderen körperorientierten Techniken).
Folge direkt herunterladen