Being Yourself#6 - Free Your Mind mit KUNST! - Achtsamkeit in 52 Wochen
Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion
8 Minuten
Podcast
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Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden?
Beschreibung
vor 3 Jahren
Diesmal im Podcast für Achtsamkeit: Eine Achtsamkeitsübung der
besonderen Art - Kunst und Kreativität als Achtsamkeitstraining
und Moment der Entspannung. Kunst in jeglicher Form kann sehr
stressreduzierend wirken. Immer wieder werde ich den Podcast mit
Lyrik oder Prosa, mit Texten und Gedanken füllen. Diesmal
Rilke....über die Geduld. Eine Achstamkeitsexperiment.
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