Being Yourself#7 - Atem ist Leben! - Achtsamkeit in 52 Wochen
Atmen und entspannen
14 Minuten
Podcast
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Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden?
Beschreibung
vor 3 Jahren
Der Atem ist ein Schlüsselwerkzeug im Achtsamkeitstraining. Er
hilft Stress zu reduzieren, beruhigt unser Nervensystem und ist
Lebenselixier. Er ist DIE Verbindung zu uns selbst. Er hilft uns
Stille und Ruhe zu erzeugen, Entspannung, aber auch Anspannung,
Lebendigkeit, Energie. Alles in allem ein Alleskönner. Wenn wir
zu ihm Kontakt aufnehmen. Hier lernst Du wie.
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