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  3. Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen Podcast
  4. Being Yourself#15- Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion - Achtsamkeit in 52 Wochen
Achtsamkeit heisst, künftig aktiv zu Agieren statt nur zu
reagieren, in alten Mustern und Verhaltensweisen verhaftet. Allzu
oft verharren wir in unseren üblichen Reaktionsweisen (Folge#14,
Fight Flight Freeze Fawn...bitte anhören). Hier ist die
Meditation zur Folge 14 - nimm den Raum wahr zwischen den
Atemzügen, zwischen Gedanken und finde so die Freiheit, die
selbstbestimmtes Handeln ermöglicht. Geht nicht? Geht. Bisschen
üben darf aber sein....viel Spaß dabei...:-)

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„Being Yourself#15- Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion - Achtsamkeit in 52 Wochen“

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