Being Yourself#15- Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion - Achtsamkeit in 52 Wochen
Verlangsamen und Zeit gewinnen
21 Minuten
Podcast
Podcaster
Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden?
Beschreibung
vor 2 Jahren
Achtsamkeit heisst, künftig aktiv zu Agieren statt nur zu
reagieren, in alten Mustern und Verhaltensweisen verhaftet. Allzu
oft verharren wir in unseren üblichen Reaktionsweisen (Folge#14,
Fight Flight Freeze Fawn...bitte anhören). Hier ist die
Meditation zur Folge 14 - nimm den Raum wahr zwischen den
Atemzügen, zwischen Gedanken und finde so die Freiheit, die
selbstbestimmtes Handeln ermöglicht. Geht nicht? Geht. Bisschen
üben darf aber sein....viel Spaß dabei...:-)
Folge direkt herunterladen
Weitere Episoden
12 Minuten
vor 2 Jahren
33 Minuten
vor 2 Jahren
12 Minuten
vor 2 Jahren
13 Minuten
vor 2 Jahren
24 Minuten
vor 2 Jahren
Kommentare (0)