Being Yourself#15- Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion - Achtsamkeit in 52 Wochen

vor 5 Jahren

Verlangsamen und Zeit gewinnen

21 Minuten

0 0

Podcast

Podcaster

Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen

Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden?

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Achtsamkeit heisst, künftig aktiv zu Agieren statt nur zu
reagieren, in alten Mustern und Verhaltensweisen verhaftet. Allzu
oft verharren wir in unseren üblichen Reaktionsweisen (Folge#14,
Fight Flight Freeze Fawn...bitte anhören). Hier ist die
Meditation zur Folge 14 - nimm den Raum wahr zwischen den
Atemzügen, zwischen Gedanken und finde so die Freiheit, die
selbstbestimmtes Handeln ermöglicht. Geht nicht? Geht. Bisschen
üben darf aber sein....viel Spaß dabei...:-)
Folge direkt herunterladen