Being Yourself#16 - Seemeditation - Achtsamkeit in 52 Wochen
Eine Meditation im Liegen
16 Minuten
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Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden?
Beschreibung
vor 2 Jahren
Achtsam durch Meditation, Reflexion und Selbstuntersuchung - das
ist das Ziel dieses Podcasts. Welches Werkzeug Dir am besten tut,
kannst Du nur durch ausprobieren herausfinden. Diesmal: Die
Seemeditation. Hinlegen, atmen, lauschen und mitgehen. Das ist
Achtsamkeit. Nicht mehr und nicht weniger. Und immer wieder
wiederholen.
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