Being Yourself#17 - Achtsame Bewegungen - Achtsamkeit in 52 Wochen
Atmen, bewegen, entspannen
25 Minuten
Podcast
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Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden?
Beschreibung
vor 2 Jahren
Erneut eine Grundübung des Achtsamkeitstrainings: Achtsame
Bewegungen. Hier ein Ablauf, den Du täglich üben kannst. Matte
ausrollen und los gehts. Atmen, bewegen, eintauchen.
Den Ablauf kannst du als pdf auf meiner website simoneschatz.de
downloaden.
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