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  3. Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen Podcast
  4. Being Yourself - Neuroplastizität und Meditation - Achtsamkeit in 52 Wochen
Achtsamkeitstraining heisst Neues zu lernen für Gehirn und
Nervensystem. Neue Straßen zu bauen und damit neue
Verhaltensweisen zu etablieren. In dieser Folge erfährst Du mehr
über die Neuroplastizität des Gehirns, die lebenslanges Lernen
ermöglicht und der Einfluß von Meditation darauf. Und natürlich
gibt es auch eine Meditation. Die klassische Sitzmeditation. Viel
Spaß beim Üben

Shownotes:

https://www.youtube.com/channel/UC7hrJ1x8ewGJGAU51zO3DCQ/videos

Folge 23: MettaMeditation

Folge 18: Am Fluss der Gedanken

Folge 17: Meditation in Bewegung

Folge 16: Die Seemeditation

FOlge 15: Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion

Folge 5: Raus aus dem Automatikbetrieb

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„Being Yourself - Neuroplastizität und Meditation - Achtsamkeit in 52 Wochen“

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