Being Yourself - Neuroplastizität und Meditation - Achtsamkeit in 52 Wochen

Achtsamkeitstraining heisst Neues zu lernen für Gehirn und
Nervensystem. Neue Straßen zu bauen und damit neue
Verhaltensweisen zu etablieren. In dieser Folge erfährst Du mehr
über die Neuroplastizität des Gehirns, die lebenslanges Lernen
ermöglicht und der Einfluß von Meditation darauf. Und natürlich
gibt es auch eine Meditation. Die klassische Sitzmeditation. Viel
Spaß beim Üben


Shownotes:


https://www.youtube.com/channel/UC7hrJ1x8ewGJGAU51zO3DCQ/videos


Folge 23: MettaMeditation


Folge 18: Am Fluss der Gedanken


Folge 17: Meditation in Bewegung


Folge 16: Die Seemeditation


FOlge 15: Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion


Folge 5: Raus aus dem Automatikbetrieb




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