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  3. Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen Podcast
  4. Being Yourself#29 - Routinen durchbrechen - Achtsamkeit in 52 Wochen
Achtsamkeit will Ungewohntes. Jeder Tag hat eine gewisse Routine,
einen gewohnten Ablauf. Das ist in Ordnung. Das ist Sicherheit
für uns. Das ist aber auch oft Leben im Automatikbetrieb,
jenseits von Achtsamkeit. Neues wagen und ausprobieren, kleine
Gewohnheiten mal verändern bedeutet Neuland fürs Gehirn und damit
einen Sprung ins Hier und Jetzt. Warum? Das erklärt diese Folge.

Shownotes:

Being Yourself#5 - Raus aus dem Automatikbetrieb

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