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  3. Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen Podcast
  4. Being Yourself#32 - Freedom-Meditation - Achtsamkeit in 52 Wochen
Achtsamkeit ist leichter, wenn du nicht immer dasselbe machst,
nicht immer dasselbe denkst oder fühlst. Aus der Komfortzone
kommst und neues erlebst. Dann entsteht wieder ein achtsamer
Flow....hier kannst Du in einer Meditation mal aus Gewohnheiten
aussteigen.

Shownotes:

#31 - Wenn...dann-Pläne

#29 - Routinen durchbrechen

#24 - Neuroplastizität und Meditation

#15 - Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion

#5 - Raus aus dem Automatikbetrieb

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