Being Yourself#37 - Achtsames Essen - Achtsamkeit in 52 Wochen

Heute mal wieder eine Grundübung der Achtsamkeit: Achtsames
Essen. Du brauchst eine Rosine, Zeit, Raum und Dich, Deinen
Körper, deine Atmung, Deine Sinne. Und dann lass uns üben. Ohne
etwas erreichen zu wollen. Mit dem Anfängergeist eines Kindes.


Shownotes:


#1 - Was ist Achtsamkeit


#5 - Raus aus dem Automatikbetrieb


#7 - Atem ist Leben


#9 - Anfängergeist


#11 - Achtsames Gehen


#14 - Die vier F`s


#17 - achtsame Bewegungen
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